TSS 休息
2012年5月28日—TSS-TrainingStressScore,訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。TSS值越高,休息天數就要越多。下列數值可以做個大略的參考:*
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TSS(TrainingStressScore):訓練壓力指數。這是一個由FTP衍伸而來的一個算式...TSS150-300:中度疲倦,身體需要 ...
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